כיצד לשתות מים בצורה אפקטיבית לפני ובמהלך אימון
מים בגוף של כל אחד מאתנו יש כמות גדולה של מים ואנו אמורים לשמור על רמה נכונה של מים כדי לשמור על בריאותנו. זו הסיבה שהרופאים ומומחי בריאות נוספים מסבירים לציבור מהי כמות המים שהם אמורים לשתות בכל יום וזאת